Judith Leathead

Enseignante de yoga

Judith Leathead est yoga thérapeute, bloggeuse et consultante en communication. Elle est certifiée par la Yoga Alliance dans les disciplines suivantes : yoga thérapeutique, vinyasa flow, yoga sur chaise, power yoga et yin yoga. M. Leathead enseigne actuellement au Centre de yoga Sainte-Foy. Ayant souffert de douleur chronique pendant plusieurs années, elle a développé une approche thérapeutique pour aider les gens à profiter des bienfaits du yoga peu importe leur état. Sa mission : vous enseigner des techniques simples pour améliorer votre qualité de vie et retrouver le sourire.

Ses conférences

Ouverture

9 h 30 - 10 h 30

Session 2

11 h 15 - 12 h 15

Midi

12 h 45 - 13 h 45

Session 4

14 h 15 - 15 h 15

Atelier de yoga sur chaise

Inspiré du hatha yoga, le yoga sur chaise explore les techniques de respiration et de méditation, ainsi que différentes postures, dans le respect des limites de votre corps. Ces techniques sont simples et peuvent contribuer à diminuer les douleurs articulaires et le stress. Découvrez les bienfaits du yoga sur chaise pour améliorer votre qualité de vie.

Conférence présentée par

Clôture

16 h - 17 h 15